About Us

Велопоход по стране сбор аптечки на маршрут

Базовый комплект должен содержать бинты и пластыри: стерильные бинты (5х7 см и 7х10 см), лейкопластыри (разных видов), кровоостанавливающий жгут. Для дезинфекции повреждений – антисептический раствор, заживляющий аэрозоль, йод в карандаше.

При мышечных болях и растяжениях – фастум-гель или диклофенак гель (туба 30 г). От ожогов от солнца – пантенол 5%, при гиперчувствительности – антигистаминное средство. Расстройства пищеварения требуют препарат от поноса и средство от отравления, для дезинфекции воды – хлорсодержащие таблетки.

В морозных условиях добавьте мази для суставов, при лихорадке – жаропонижающие. Если маршрут проходит вдали от туры на велосипедах по россииселённых пунктов, возьмите препарат от инфекций и аптечку первой помощи.

Комплектуем аптечку велотуриста

Основные лекарства состоят из:

• Средства для снятия боли: жаропонижающее, ибупрофен (200 мг) – по 10 таблеток каждого.
• Дезинфицирующие средства: дезинфектор, средство для промывания ран.
• Перевязочные материалы: повязки, лейкопластыри, стерильные салфетки.
• Препараты для ЖКТ: активированный уголь (30 таблеток), противодиарейное.
• Средства от аллергии: лекарство от аллергии.

Также рекомендуется:

1. Солнцезащитный крем (SPF 50+) – 50 мл.
2. Электролитный раствор – 2 пакета.
3. Медицинские принадлежности.
4. Средство от ушибов – 30 г.

При многодневных турах включите:

• Антибиотик широкого спектра (например, амоксициллин).
• Повязка для суставов.
• Турникет.

Проверяйте сроки годности перед выездом. Используйте влагозащитную упаковку.

Медицинский комплект для велопутешествий

Обезболивающие: ибупрофен (400 мг) или парацетамол (500 мг) – упаковка.

Препараты для суставов: мазь от боли – 1 туба.

Противоаллергические: лекарство от аллергии – 5 таблеток.

Обеззараживающие препараты: антисептик – 100 мл.

Бинты и пластыри: стерильные салфетки (10×10 см) – 5 шт., повязка для суставов – 1 шт.

Средства от поноса: лекарство от диареи – 6 капсул.

Препараты от спазмов: спазмолитик – 5 таблеток.

Клейкие повязки: антисептические пластыри – 10 шт., специальные наклейки – 3 шт.

Солнцезащитные средства: солнцезащитный крем – 50 мл.

Регидратанты: электролитные смеси – 3 саше.

Аптечка для первой помощи

Перекись водорода 3% – средство для очистки ран.

Антисептический раствор – средство для слизистых.

Антисептический карандаш – удобен в использовании.

Прокладки для ран – Alko-пропитка обеззараживает.

Гидрогелевые повязки – ускоряют заживление мокнущих ссадин. Формат 5 на 7 см, менять каждые 24 часа.

Антибактериальные пластыри – Набор из 20 штук различных габаритов. Лучше тканевая основа – не отклеивается при потении.

Антибактериальная мазь – предотвращает нагноение. Упаковка 15 грамм наносить тонким слоем дважды в сутки.

Кровоостанавливающая губка – быстро блокирует кровотечение. Формат 5 на 5 см, держать в закрытой таре.

Средства при проблемах с ЖКТ

Активированный уголь – адсорбент для детоксикации. Прием: 1 таблетка/10 кг массы, до 16 таблеток за раз. Хранить в герметичной упаковке.

Диосмектит – средство для разведения. Помогает при диарее, вздутии, изжоге. Дозировка: 3-4 саше/сутки, растворяя в воде.

Лоперамид – препарат для быстрой остановки диареи. Максимум 4 мг в сутки. Не использовать при инфекциях с температурой выше 38°C.

Ультоп – нейтрализует желудочный сок, избавляет от жжения. Принимать 1 капсулу (20 мг) утром за 30 минут до еды.

Линекс – нормализует баланс бактерий после антибиотиков или пищевых расстройств. По 2 капсулы 3 раза в день.

Пищеварительные ферменты – помогают усвоению еды. Принимать 1-2 таблетки с пищей.

Но-шпа – снимает спазмы и боль в животе. Лимит: 6 таблеток за день.

Проверяйте срок годности перед использованием. Держите лекарства вдали от влаги, защищенном от прямого света.

Что взять от боли в мышцах и суставах

НПВП в форме геля – кетонал, фастум-гель. Втирать легкими движениями 2-3 раза в день. Эффект через 20-30 минут.

Ибупрофен в таблетках 200-400 мг – использовать при выраженной боли. Не чаще 3 раз в сутки. Лимит: 1,2 г/сутки.

Разогревающие мази с перцем или змеиным ядом. Использовать только при отсутствии воспаления.

Компрессионная повязка до 5 метров для поддержки связок. Размер 8-12 см.

Спреи с охлаждающим эффектом с ментолом и лидокаином. Наносить после нагрузок для быстрого обезболивания.

Магниевые таблетки – 300-400 мг в сутки против мышечных спазмов.

Обезболивающие пластыри – наклеивать на участки с хроническими болями. Действуют 8-12 часов.

Лекарства от аллергии

Зодак (цетиризин) – препарат второго поколения, действует 24 часа, без седативного действия. Прием: 10 мг/день.

Кларитин (лоратадин) – эффективен при поллинозе, доза: 1 таблетка/сутки. Минимум побочных эффектов.

Аллегра (фексофенадин) – эффективен при крапивнице, доза до 180 мг. Не влияет на концентрацию.

Дезлоратадин (Эриус) – сильнее лоратадина, доза: 5 мг/день. устраняет симптомы за час.

Тавегил (клемастин) – классическое средство, для экстренных случаев. Доза: 1 мг 2 раза в день. обладает седативным эффектом.

Гидрокортизоновая мазь 1% – крем от аллергических реакций. Применяют аккуратно 1–2 раза в сутки.

Преднизолон в таблетках – сильнодействующее средство. Подбирается врачом.

ЭпиПен (адреналин) – необходим при угрозе шока. Колоть при признаках реакции.

Активированный уголь – помогает при аллергии на еду. Принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.

Фенистил-гель – устраняют раздражение. Мазать место укуса до 4 раз в день.

Средства от УФ-лучей и насекомых

Крем SPF 30+ наносите каждые 2 часа, особенно на лицо, шею и руки. Используйте влагостойкие средства если маршрут проходит возле рек или озёр.

Поляризационные очки с UV-блоком важны: поляризованные стёкла уменьшают бликование и предохраняют от UV-лучей. Лучше варианты с расширенной защитой по бокам.

Аксессуар	Советы по применению
Защита от вредителей	Концентрация ДЭТА не менее 20% против клещей, 10% – для комаров. Распыляйте на тело и вещи.
Антигистаминные препараты	Гель «Фенистил» или таблетки «Супрастин» – при аллергических реакциях или укусах.
Защита для головы	Выбирайте шляпу с большими полями или кепку с удлинённой защитой от солнца.

Одежда с UPF-защитой (30+ и выше) уменьшает риск солнечных ожогов. Лучше выбирать светлую одежду – она не так притягивает мошек.

Защитная сетка для лица полезна в районах с обилием мошек или при кемпинге.

Как правильно упаковать дорожную аптечку

Выбирайте герметичный бокс из ударопрочного материала с секциями. Лучшие параметры – 15 см в длину, 10 в ширину и 5 в высоту для перевозки в рюкзаке или на байке.

• Разделение медикаментов по группам:

  • Перевязочные материалы – храните в плоском zip-пакете.
  • Лекарства в таблетках – разложите в небольшие ёмкости с маркировкой.
  • Инструменты (пинцет, ножницы) – зафиксируйте резинкой у стенки.

• Как зафиксировать контейнер: закрепите с помощью стяжек или крючков на велосипеде.
• Приоритетные медикаменты разместите на виду: ключевые компоненты (обезболивающее, жгут) расположите в первой секции.

Чтобы избежать попадания воды, используйте герметичный пакет. Мягкие упаковки должны иметь влагозащитный слой.